Sociedade Brasileira de Diabetes alerta que é preciso cuidado para evitar problemas durante os dias de folia
Pessoas com diabetes podem e devem aproveitar o Carnaval. Afinal, andar, pular e dançar são ótimas atividades físicas. Porém, a Sociedade Brasileira de Diabetes alerta para alguns cuidados que devem ser observados a fim de evitar o comprometimento da saúde durante a festa.
Veja, abaixo, dicas de como aproveitar a folia:
1 – Antes do início do Carnaval, é importante cuidar de gripes, viroses e infecções que podem descompensar o diabetes. O ideal é passar pelo médico para verificar seu estado de saúde.
2 – Leve sempre o cartão de identificação de quem tem diabetes e as medicações que usa. Aqui você pode pegar a versão digital ou impressa: https://diabetes.org.br/para-sua-seguranca-use-sempre-o-cartao-de-identificacao-do-diabetes/
3 – Em casa ou viajando é muito importante cuidar da alimentação. Dê preferência a alimentos saudáveis e mantenha os horários habituais das refeições.
4 – A hidratação é essencial. Beba preferencialmente água ao longo do dia. Caso vá ingerir sucos, o melhor é dilui-los em água e contabilizar as frutas na sua cota diária, conforme orientação da nutricionista.
5 – Se o médico liberar bebida alcoólica, consuma pequena quantidade. Mas fique atento, pois o álcool aumenta o risco de hipoglicemia. Por isso, faça a monitoração constantemente.
6 – Use roupas leves e confortáveis, de preferência de algodão, que não retêm a transpiração e são as mais indicadas para altas temperaturas.
7 – Redobre a atenção com os pés. Calce sapatos confortáveis e que protejam os pés, pois as lesões costumam ser comuns no Carnaval. Nunca ande descalço. Ao voltar da folia, examine seus pés com atenção. Também não se esqueça da hidratação.
8 – Avalie sua glicemia periodicamente caso seja dependente de insulina.
9 – Se ocorrer algum mal-estar, meça imediatamente a glicemia capilar. De acordo com os valores obtidos, siga estas orientações:
Hipoglicemia (menor que 70mg/dL): fazer correção com açúcar, refrigerante normal, balas, suco de frutas nas quantidades indicadas para cada pessoa. Após 15 minutos, verificar se a sua glicemia voltou ao normal. Em caso positivo, faça um pequeno lanche e pode voltar a aproveitar a festa.
Hiperglicemia (maior que 180mg/dL ou de acordo com orientação médica): descansar um pouco e hidratar-se com água. Quem faz uso de insulina rápida ou ultrarrápida pode fazer a correção.
10 – Use protetor solar.
Mais informações:
GBR Comunicação
Rose Guirro – [email protected]
